Antrenmandan Sonra Yapılan Beslenme Hataları Sadece yaz döneminde ya da tüm yıl spor salonlarında düzenli antrenman yapıyorsunuz ancak anlamsız bir şekilde gerekenden çok az kilo veriyor olabilirsiniz. Korkmaya gerek yok sizin durumunuzda olan binlerce insan var, aslında sorunun sebebi son...
Sağlık Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 3 Önemli Konu Havaların ısınması ile beraber gerek kadınlar gerekse erkekler kilo verme sevdasındalar. Aslında gönül ister ki bütün yıl sağlıklı beslenelim ve düzenli spor yapalım ancak modern hayatın zamansızlığı engel oluyor buna. O...
Afterburn Etkisi Nedir ? Az bilinen ve kısaltma olarak EPOC yani excess post-exercise oxygen consumption, daha çok bilinen ismiyle afterburn, yoğun idmanlarda oluşan oksijen eksiğini gidermek için idman sonrasında vücudun gereken oksijeni alabilmek için ortaya çıkan metabolik bir süreç olarak...
Son Zamanların Trendi Hidrolik Fitness Nedir ? Çok kısa bir özetle Hidrolik Fitness'ı tanımlamak gerekirse; bir çok konuda olduğu gibi kültürümüze Amerikan menşei olarak dahil olmuş, aerobik ve vücut geliştirme hareketlerinin bir kombinasyonunu oluşturarak her spor günümüzde ortalama 30 dakika çalışarak...
HIIT Antrenman Nedir ve Ne İşe Yarar ? Kısa sürede kilo vermek herkesin hayali olabilir ancak bunu yaparken sağlık konusuna dikkat etmek gerekir. Kısa süre önce son derece zararlı olan şok diyet programlarına dair bir yazı yazmıştık, eğer bu hatanın...
Sadece "Zayıflamak" İçin Spor Yapıyorsanız Hızlı Kilo Vermek İçin Uygulanması Gereken Adımlar Aslında isterim ki spor hepimizin hayatında düzenli bir yer tutsun, haftada ortalama 4 gün spor salonlarına gidelim ya da sahil kenarları veya ormanlarda koşalım ve sağlıklı vücutlara sahip...

Bu Kategorideki Benzer Yazılar

Bağlantıda Kalalım

28BeğenenlerBeğen
16TakipçilerTakip Et
33TakipçilerTakip Et

EN YENİ 2 YAZI